La variabilità della frequenza cardiaca (HRV), indica che il nostro corpo e la nostra mente sanno cosa fare per funzionare al nostro meglio.

Il nostro corpo, è predisposto per costruire, al nostro interno una sensazione di calma, di sicurezza e tranquillità, usando il respiro.

La sofferenza dovuta allo stress, è solo la momentanea mancanza di equilibrio tra mente e corpo. Come possiamo ricostruirlo?

Le reazioni di mente e corpo in una condizione di stress: la magia dell'equilibrio e la possibilità di gestirlo