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Heart Rate Variability: un benessere microscopico
La variabilità della frequenza cardiaca (HRV), indica che il nostro corpo e la nostra mente sanno cosa fare per funzionare al nostro meglio.

Chiara Cosentino
29 apr 2022Tempo di lettura: 3 min
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La strada per il rilassamento: attivarsi per disattivarsi
Il nostro corpo, è predisposto per costruire, al nostro interno una sensazione di calma, di sicurezza e tranquillità , usando il respiro.

Chiara Cosentino
29 apr 2022Tempo di lettura: 3 min
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E' questione di equilibrio!
La sofferenza dovuta allo stress, è solo la momentanea mancanza di equilibrio tra mente e corpo. Come possiamo ricostruirlo?

Chiara Cosentino
29 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
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Stress: due sistemi tra mente e corpo
Le reazioni di mente e corpo in una condizione di stress: la magia dell'equilibrio e la possibilità di gestirlo

Chiara Cosentino
29 apr 2022Tempo di lettura: 3 min
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