SERVIZI

 

LET YOURSELF BLOSSOM

Counselling e supporto psicologico indiviuale, dal vivo ed online

Il percorso che faremo, sarà un percorso di counselling psicologico.

Prima di tutto, condivideremo il problema o obiettivo che ti hanno spinto a venire qui. Guardando indietro, cercheremo di unire i punti e ricostruire la tua storia, quello che hai vissuto, per comprendere il tuo presente e capire come connetterti ad esso in modo produttivo e gioioso.

Cercheremo di lavorare unendo mente e corpo, recuperando un contatto profondo con le sensazioni e lo stato fisico, andando a capire come la mente parla al corpo ma anche come il corpo parla alla mente, mandando segnali netti al cervello e condizionando il nostro comportamento.

Nel pieno rispetto del tuo corpo, lavoreremo molto sulla percezione di questo, utilizzando il Biofeedback insieme a tecniche di respirazione, di rilassamento, cercando di muoverlo e scioglierlo, con gentilezza, leggerezza a divertimento. Useremo delle strategie di connessione con il momento presente, cercheremo di stimolare, riconoscere e sentire le emozioni positive che costruiscono il benessere, lavoreremo sulla conoscenza e compassione verso sé stessi.

Il nostro obiettivo, sarà svelare le tue risorse già presenti per risolvere il problema e potenziarle per raggiungere il tuo obiettivo nel miglior modo possibile.

Cercheremo di imparare che non è possibile evitare che arrivi la tempesta, ma che possiamo trovare dentro di noi le risorse e la flessibilità per riuscire ad attraversarla, per poi includerla nella nostra storia, come un passaggio che ha contribuito a renderti “la versione migliore di te”.

PROGRAMMA LEAD

Per Professionisti ed Aziende

 

Un percorso pensato appositamente per aziende e professionisti, finalizzato alla prevenzione dello stato di esaurimento fisico, emotivo e psicologico legato allo stress lavorativo, suo  impatto sulla nostra efficacia personale e sulla nostra performance come professionisti, ed anche sulla vita esterna al mondo lavorativo, sbilanciando in modo negativo il nostro work/life balance. Verranno sviluppate le risorse  individuali e di gruppo utili per affrontare in modo ottimale i contesti “stressogeni”. Il programma si articola in 4 fasi:

  1. LEARN: Conoscere lo stress, il funzionamento fisiologico, i rischi, i vantaggi e le risorse insite all’interno del proprio corpo e della propria mente, andando a scoprire quanto di modificabile e regolabile esiste all’interno del nostro sistema mente /corpo e in che modo questo sistema ha un impatto diretto sul lavoro, sulla performance e sul work/life balance. 

  2. EXPLORE: Esplorare gli effetti del sistema mente/corpo nella vita professionale. Si cercherà di costruire una “storia personale” per identificare quando, nella propria esperienza, si sono vissuti momenti di “black out” professionale dovuto al sovraccarico di stress e si forniranno lenti per leggere le proprie abitudini e regolarità. 

  3. ACTIVATE: Imparare un set strutturato di tecniche corporee e psicologiche che permettono di attivare al meglio il nostro sistema mente/corpo e di attivarci all'interno di un sistema professionale. 

  4. DIVE IN: Padroneggiare l’approccio nella sua completezza, con una conoscenza appropriata degli stimoli e dei contesti di utilizzo delle diverse tecniche, una rinnovata capacità di ascolto del proprio stato psico/corporeo e di ascolto verso gli altri colleghi e verso il sistema professionale entro cui si è immersi.

Sono previste più modalità di erogazione del programma, che potranno essere concordate di volta in volta in base alle esigenze dei professionisti.​

RELEASE YOUR IMPACT FACTOR

Per il Benessere Accademico

 

Un programma pensato apposta per le esigenze dei lavoratori accademici (PhD students, researchers) che si pone il duplice obiettivo di prevenire il rischio di esaurimento, burnout e drop out professionale e, al contempo, ottimizzare il livello di performance accademica.

Verranno stimolate le risorse individuali, tramite l'approccio psicofisiologico, utili per gestire le sfide principali legate al mondo accademico, dal carico di lavoro all'incertezza professionale. Verranno condivisi input strategici per una migliorare la gestione dello stress e del proprio tempo e una valorizzazione si sé e del proprio percorso.

Verranno condivise tecniche per il miglioramento della propria performance, specialmente in riferimento ad occasioni pubbliche (public speaking, pitches, conferenze).